淳寶爸-親子趴趴走＠旅遊

幸福保健~三大方法快速祛濕！

第一：妙用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

第二：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

不同的肢體鍛煉讓不同的器官受益～～

●一、小跑運動健腦 

【優秀孩子都有六個好習慣】

好習慣1：有禮貌

你喝對了嗎?【喝豆漿有禁忌！腎虛胃弱者少喝...】

豆漿素來有美容必備聖品的美譽，不僅含有許多人體必需植物蛋白與磷脂，也有豐富膳食纖維，能幫助預防動脈硬化、高血壓等心血管疾病，最近更流行靠豆漿減重、維持身材。然而每種食物都有它必須注意的地方，豆漿屬於偏寒性的食品，因此腸胃虛弱、易消化不良的人，要注意勿太頻繁飲用。

【你體內毒素超標了嗎?!】

毒素堆積五髒的表現：
一、累積在心臟

用閃光燈幫寶寶拍照是無害的

    寶寶出生之後，新手爸媽是否常常為了芝麻蒜皮的事情吵架呢？愛攝影的爸比拿起厚重的單眼相機，喀嘁喀嚓地對著嬰兒猛拍，卻討來老婆一頓痛罵：「你不知道閃光燈會傷害寶寶的視網膜嗎？」

    這件事在我家也發生過，說老實話，非眼科醫師的我，還真的不曉得這個傳言是真是偽。幸好現在專業的醫學期刊都已經上了網，趕緊打開電腦查一查，下次被罵的時候講話可以大聲一點，到時候還可以手拿著醫學文獻，有憑有據，看起來挺威風的。

    根據關鍵字搜尋的結果，的確沒有任何一篇研究告訴我們，相機的閃光燈對嬰兒的視網膜有害。所以恭喜各位爸比媽咪，手機拿起來可以盡情的幫寶寶拍照了！

【中醫師美顏秘方：10種天然抗老食物】

1.【香菇】百菇湯熱量低、纖維高又有飽足感，是女中醫們最常用來減重的湯料理。

2.【魚】魚具有補脾、消腫和通乳功效，很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。

3.【蕃茄】番茄屬於寒性，女性不能多吃，但番茄經過烹煮後性味改變，多吃無妨。

4.【優格】優格是中、西方公認的健胃整腸聖品！