淳寶爸-親子趴趴走＠旅遊

10個天然食品　排毒非吃不可

作者：華人健康網記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網

【43個可能沒教到的人生細節！】

（1）去別人家裡，不要坐在人家的床上..
（2）在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或長官(領導)..

寶寶總是賴床該如何讓孩子早上乖乖起床?
寶寶乖乖起床三步曲

第一步：晚上按時睡覺

晚上按時睡覺是早上按時起床的基礎。只有這樣，才能養成定時入睡、定時起床的生物鐘條件反射。

學齡前的孩子要保證9～10小時睡眠，晚上8點半開始清洗，準備明天起床的衣服，入廁後上床。家長要保持卧室的安靜，因為剛入睡時易被聲音吵醒，如果大人要看電視或者需要談話，最好安排在另一間，聲音不要太大。只要保證孩子在晚上9點進前後進入深睡期，凌晨7點左右起床會十分順利。

名中醫不外傳的「水果養生術」！搞定１３種小毛病

• 2012-10
• 康健雜誌167期

電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣，躺在碗裡的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透，竄出濃厚豆香味，這碗充滿色彩及能量的雜豆湯，中醫師楊素卿每週要吃上兩、三次。

已屆耳順之年的立生中醫診所院長陳旺全，二十多年來維持75公斤 的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女生忌妒，他用水果順勢養生：因應當時身體狀況選吃水果，比如應酬吃太多肚子脹，就把新鮮楊桃切片吃；睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。

7種時令水果 養生滋補功效大不同

華夏經緯網   2013-05-24 10:08:23   

相信很多小朋友都有這種經驗，在感冒時，媽媽除了不准你們出去玩之外，
另外連最愛的水果也不可以吃，其實並不是每一種水果都不能吃而是選擇對

【空腹十忌】

一忌：空腹吃糖