淳寶爸-親子趴趴走＠旅遊

20個吃驚的小常識

1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。
2、經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。
3、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
4、嘴角有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命Ｂ2。

什麼是人體自癒力！

◎自癒力可以解釋為西醫的「抵抗力」。
人本身即有自癒能力，例如：當身上有傷口時，傷口會隨著時間而逐漸痊癒，這就是人體的自癒能力。
以一般的感冒來說，如果不吃藥，多休息，大約7天便可以自行恢復，而自癒力強的人可能2~3天就恢復；自癒力弱的可能需要更久的時間。

一個人的自癒力高或低，只能透過自己的身體去感覺，如果你的體力比別人差、比別人容易疲勞、容易感冒、容易頭痛頭暈等，這就是你的自癒力（抵抗力）比別人差。不過，以目前的科技，並無法對自癒力進行量化，但是我們不能因為無法測量，就認為它不存在。

【蔬果中的“護肝大將”】
蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。

★大蒜：
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

★空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、菸酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

【慢性自殺13個表現】你中了幾個？

1. 晚上12點後睡覺。

2. 不吃早餐。

3. 每天對著電腦14小時以上。

【幸福保健室】吃紅豆 皮膚少斑點！

較少受農藥影響的紅豆，恰恰又含豐富的排毒膳食纖維，或熬粥，或煮飯，或燉湯，或做成甜點，只要是紅豆做主角的食品，就可以算是排毒大餐了。身體沒有毒素，皮膚就會少斑點或痤瘡，一張乾淨的臉，當然會為整個容貌加分。

紅豆富含維生素B2，對維生素有通俗認知的人都知道，維生素B族對身體很重要，一個著名的傳說來自腳氣，一旦穀物不磨皮，腳氣就自然好了。治好腳氣的是維生素B1，紅豆裡有，而讓皮膚細胞不斷新陳代謝又不會過快衰老的，就要求助於維生素B2了。

紅豆含有維生素B2和鐵，身體不缺鐵，女性一般就不會貧血。不貧血的女性皮膚看起來就比較健康，要知道，貧血的人，不僅皮膚乾燥，而且還會發黃。紅豆因為有了B2，鐵的吸收更有效。