淳寶爸-親子趴趴走＠旅遊

什麼是人體自癒力！

◎自癒力可以解釋為西醫的「抵抗力」。
人本身即有自癒能力，例如：當身上有傷口時，傷口會隨著時間而逐漸痊癒，這就是人體的自癒能力。
以一般的感冒來說，如果不吃藥，多休息，大約7天便可以自行恢復，而自癒力強的人可能2~3天就恢復；自癒力弱的可能需要更久的時間。

一個人的自癒力高或低，只能透過自己的身體去感覺，如果你的體力比別人差、比別人容易疲勞、容易感冒、容易頭痛頭暈等，這就是你的自癒力（抵抗力）比別人差。不過，以目前的科技，並無法對自癒力進行量化，但是我們不能因為無法測量，就認為它不存在。

【慢性自殺13個表現】你中了幾個？

1. 晚上12點後睡覺。

2. 不吃早餐。

3. 每天對著電腦14小時以上。

【九種不要命的飲食方式，你中幾種？】

1. 嫌疑人：不吃早餐。

指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

處罰決定：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼備。